Det finns många bra länkar angående hälsa på sidan ”Länkar”.
Klicka på menyn ”Länkar” och sök upp fälten ”Hälsa och vård” och ”Alingsås,Vårgårda,Herrljunga”.

All information om SKPF:s Försäkringar finns på förbundets hemsida: Klicka  här.

 

Checklista
En checklista över sådant som är viktigt för hälsa och trygghet.
Vilka påståenden stämmer för dig?

1. Jag motionerar regelbundet.
2. Jag gör balansövningar varje dag.
3. Jag har bra belysning i hemmet.
4. Jag har en aktuell lista med telefonnummer att ringa om något skulle hända.
5. Jag kommer ihåg att stänga av spisen och släcka ljusen.
6. Jag håller bänkarna runt spisen fria från brännbart material.
7. Jag hör larmet till brandvarnaren.
8. Jag har halkskydd i badkaret, i duschen och på badrumsgolvet.
9. Jag har fäst sladdar som man annars kan snubbla på.
10. Jag använder broddar vid snö och halka.

Besvaras om jag tar medicin (annars kan jag bortse från dessa):

11. Jag har gått igenom min medicinering tillsammans med
läkare.
12. Jag har hjälpmedel för att komma ihåg vilka mediciner
jag ska ta, och när.

 

Viktigt!
Tag detta budskap på allvar!
Detta är ett mycket viktigt budskap som kan rädda livet på en person.

Konsten att känna igen en stroke.
Ofta är det svårt att känna igen symptomen av en hjärnblödning eller propp i hjäman.Tyvärr kan

Läkarna har enats om en metod att känna igen stroke genom tre enkla frågor:
1. Be patienten att LE.
2. Be patienten att LYFTA UPP BÅDA ARMARNA.
3. Be patienten att SÄGA EN ENKEL MENING (sammanhängande), t. ex. ”i dag skiner solen”.
Om hon har svårigheter med någon av de tre uppgifterna, tillkalla genast läkare och ambulans. Ring ambulans 112 och beskriv symptomen.

ANSIKTE

Kan personen le och visa tänderna?  Om ena mungipan hänger – ring 112
KROPPSDEL ARM / BEN
Kan personen lyfta armarna och hålla kvar dem i 10 sekunder? Om en arm faller- ring 112.
UTTAL
Kan personen upprepa en enkel mening som ”Det är vackert väder i dag”? Om personen sluddrar eller inte hittar rätt ord – ring 112.
TID
Varje sekund räknas. Tveka aldrig. Ring 112 direkt.

Detta ska du kunna om HLR, hjärtstartare och luftvägsstopp efter utbildning.

Utföra medvetandekontroll
utföra andningskontroll
larma 112
göra HLR med god kvalitet
bestämma sig för att använda hjärtstartaren
starta hjärtstartaren och följa enkla instruktioner
lägga en person i stabilt sidoläge
skilja mellan effektiv hosta/milt luftvägshinder
och ineffektiv hosta / allvarligt luftvägshinder
utföra ryggslag och buktryck på stående eller sittande person med ineffektiv hosta/ allvarligt luftvägshinder
utföra HLR på liggande eller medvetslös person med luftvägsstopp.

Vuxen-HLR med god kvalitet.

Tryck mitt på bröstbenet, minst 100/min, ej mer än 120/minut.
Kompressionsdjup minst 5 cm, ej mer än 6 cm.
Släpp upp helt efter varje kompression, behåll hudkontakten.
Inblåsning tills bröstkorgen höjer sig,
en inblåsning ska ta 1 sekund
30 kompressioner följt av 2 inblåsningar, 30 kompr. 2 inbl. osv så få avbrott som möjligt.
Hårt underlag.

Minnesregel

Om medvetslös och ingen eller onormal andning, larma 112 och starta HLR.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *